はみがきしながらスクワット

趣味や生活のブログ

健康

鼻がムズムズし出したのでそろそろ食事療法に本腰を入れよう

春ですね(!?)。 いやまあ暖冬なんですが、 旧暦では中国の春節と同じタイミングで新年を迎え、 そこからは基本的に春なんです。 立春は太陽暦の2月4日ですが。 今年は暖冬のせいか、早くも鼻がむずむず、顔がかゆくなってきました。 もう花粉が飛び始めてい…

これがインフルエンザなら毎年予防接種するわって思った話

三十数年生きてきて、この度人生で初めてインフルエンザにかかりました。 いや、正確にはインフルかどうかわからないんですけどね。 調べてもらってないので。 病院行く前に熱が下がったので。 でも、後からインフルエンザの症状を検索してみたら、まんま当…

調味料をホンモノ志向にするようになってよかったこと

調味料のホンモノ志向とは何ぞや。 しょうゆ、みりん、味噌などの基本的な調味料で、 原材料に食品添加物などを使わず伝統的な製法(かどうかは正確にはわかりませんが…)でつくられているものを使おう、ということです。 言い換えれば、スーパーで売られて…

甘くて冷たいものを食べると油っこくて味が濃いものが食べたくなる

個人的な傾向かもしれませんが… 私は普段の養生に、漢方の先生の本を参考にしています。 ミドリ薬品漢方堂のまいにち漢方―体と心をいたわる365のコツ 作者: 櫻井大典 出版社/メーカー: ナツメ社 発売日: 2018/11/12 メディア: 単行本 この商品を含むブログを…

すっぴん美肌への憧れ

すっぴん美肌。 お化粧、特にファンデーションを塗ったりはたいたりしなくても、見栄えのするきれいな肌。 私がよく買い物をする通販の商品と一緒に、 洗顔料や化粧水などの基礎化粧品の通販のチラシが必ず同封されています。 だいたい一通り読んだら破棄し…

おにぎりは筋トレになる

なるかい!!ってツッコミが聞こえてきそうですが、 先日自宅庭でのバーベキューの時、一人でおにぎりを14個にぎったら、 両肩と両二の腕の外側のあたりが筋肉痛になりました。 私の腕が貧弱なのでしょうか。笑 それもあるかもしれませんが、 根本的に、おに…

私のストレス発散法@平日

週末にストレスがクワァー!!っとたまることがあったので、月曜日に発散。 主婦ならではですね。 1 溜まっていたタスクを片付ける ストレス解消と言うのか、ちょっと違うかもしれませんが。 日ごろ、「ああそろそろやらなきゃ」、そして「今日も結局できな…

1歳児の午前のおやつに煮干しをあげている話

わが家の長女は、1歳になった前後くらいから煮干しを食べるようになりました。 当時、彼女の歯は前歯とそのわきの歯が上下8本そろっているだけで、 奥歯はまだ生えていませんでした。 ある日、母である私が小腹がすいたので「食べる小魚」(かたくちいわしの…

私の手湿疹をみた頼れそうな皮膚科医の先生に言われたこと(メモ)

この記事では、私がこの十数年、断続的に悩まされている手湿疹について、 最近みてもらった皮膚科の先生に言われたことをメモしています。 症状としては、 手のひらや指の裏表のかゆみ(夜間や食材を触った後)、 カサカサや小さな水ぶくれのようなものがで…

お子様ランチのどこがお子様向けなの?と言う話

現在1才の娘のお世話をしている母親です。 この記事では、 子どもの食事に関して最近思ったことを書いています。 1.お子様ランチのどこがお子様向けなの? なの?と言われても。 ですが、個人的にはそこらの外食チェーンで見るお子様ランチに対し、 ちょっと…

覚え書き

生きることは食べること食べるものを確保していく力が生きる力だから家族のために、自分のためにごはんをつくることも、お金にはならないけど大事な仕事お金になることばかりが仕事じゃない人間も哺乳類の一種で、動物の一種なんだから食べることをおろそか…

健康に対する思いとか

今回、自分の健康に対する思い、考えを整理してみたいと思い、この記事を書きました。 以下、思いつくままに書いているので、読みづらい部分多々あると思いますのでご了承ください。 自分の健康から家族の健康へ 就職してから、毎年職場で健康診断を受けてい…

食事療法(リノール酸低減療法)で花粉症が治ったこと

『花粉症が治ったよ!』/佐々木愛 感想・レビューなど 花粉症が治ったよ! マンガでわかる体質改善 作者: 佐々木愛,伊藤龍一 発売日: 2016/01/30 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る 私は、社会人2年目くらいの時に花粉症を発症しました。 いや、…

『一汁一菜でよいという提案』/土井善晴 感想、自炊のすすめなど

とあるリノール酸低減療法のサイトを見ていた時に、気になる書籍のリンクがあったのでAmazonに飛び、その書籍のページのおすすめ(この本を買った人はこんな本も買っています、の所だったか)にあった『一汁一菜でよいという提案』を購入した。 元々気になっ…

駅前のお惣菜屋よりコンビニで買い物した方が健康的な食事ができそうな件

この前コンビニのことを記事にしたばっかりで、またコンビニのことについて書くので、 コンビニの回し者かと思われるかもしれませんが、決してそうではありません。 あらかじめことわっておきます。念のため。 先日、用事のついでに昼食のおかずでもと思って…

山登りにおける歩行速度について~テーピングの効用体験~

山登りをする人で、標準タイムの5割や6割で行動できる、速く歩けることを自慢げに言う人がいます。 かくいう私の夫もその一人です。 標準タイムというのは、登山地図に書かれている、ある地点から別の地点まで、登り何分、下り何分かかる、という時間のこと…

痛い!エキバン(液体絆創膏)の痛みをやわらげる裏ワザ

エキバン(液体絆創膏)って使ったことありますか? 私も最近まで使ったことがなかったのですが、 この冬初めて使ってみて、手放せなくなりました。 毎年冬になると手の指にひび割れができまくって、毎日痛くて、 かといってテープの絆創膏をはると、はって…